Como cultura, la yoga tiene cientos de miles de años de tradición y enseñanza oral, a occidente llegó solo hace unos 150 años y se popularizó recién hace 40, pero para que toda esa sabiduría pudiera ser procesada por los occidentales, se tuvo que fragmentar, de manera que al decir “yoga” lo primero que la mayoría piensa es en las posturas, pero esto es tan solo la superficie de algo muchísimo más profundo, si la meta son las posturas o la sanación sólo del cuerpo físico, la práctica de yoga pierde su potencial porque la yoga es el medio para transportarnos a estados de conciencia elevados, una herramienta canalizada por grandes sabios, un regalo para los seres humanos para que podamos llevar una mejor vida, para prepararnos para la inevitable muerte. Y eso es una de las maravillas del yoga, que es para todos, sin importar condición, -si puedes respirar, puedes hacer Yoga- decía el maestro Krishnamacharya, todos tenemos un yogui adentro esperando a ser despertado.
Podemos ir con la práctica a diferentes niveles, de las posturas, de la mente, del alma…
Como instructora mi fuerte es la práctica de posturas, sin embargo, la intención es que cada encuentro llegue hasta el alma.
• Vinyasa
Estas clases son dinámicas y físicamente activas. Enlazando las asanas de forma fluida coordinando el movimiento con la respiración.
• Restaurativo
En nuestras prácticas restaurativas nos centramos en la relajación, con ayuda de los diferentes elementos como sillas, bloques, cobijas y cojines, crearemos variantes de cada asana para que quien practicante se puede soltar por completo, sumergiéndose en la relajación, obteniendo los beneficios de la postura sin mayor gasto de energía, en la secuencia de estas clases vemos pocas posturas pero las mantenemos varios minutos permitiendo al cuerpo que vaya de a poco entregándose mas profundamente.
• Terapéutico
En estas clases nos centraremos en la correcta alineación y posición de las asanas, concientizando a profundidad nuestro cuerpo de la forma correcta de entrar, estar y salir de la postura. Si son personalizadas trabajaremos sobre las condiciones específicas del estudiante. Usaremos “props” (silla, cinto, bloques…) para poder modificar la postura de manera que se adapte a la necesidades del estudiante.
• Yogacuentos para niños y niñas.
En estas clases representaremos con nuestro cuerpo, mediante posturas de yoga, personajes, objetos y situaciones de la aventura a la que partiremos en cada encuentro.
• Yoga Pre y Postnatal
Acompañamiento amoroso para esta maravillosa etapa de la vida, ajustándonos a la necesidades de cada etapa y de cada día.